BIEN VIVRE, BIEN VIEILLIR, RESTER ACTIF
Parce que la Retraite doit être synonyme de Liberté, de Projets et de Plaisir, notre Association accorde une place importante au bien-être et à la prévention.
Nous vous proposerons régulièrement des informations, des rencontres et des interventions autour de thèmes qui nous concernent tous : Prévention, Alimentation, Activité physique, Sommeil, Mémoire, Vision, Équilibre et Bien-être.
Notre objectif n'est pas de remplacer les professionnels de santé , mais de permettre à chacun de mieux s'informer, de prendre soin de soi et de rester acteur de son bien-être.
Prendre soin de soi, c'est préparer les belles années qui nous restent.
En finir avec la fatigue générale
Malgré vos huit heures de sommeil, vous vous réveillez toujours fatigué et ce durant toute la journée des fois, vous empêchant de travailler et d’évoluer.
Pour en finir avec, vous avez juste besoin de:
Ingrédients
- 2 à 3 oignons bio
- 2 à 3 citrons bien mûrs
- 2 cuillères à soupe de miel
Comment procéder ?
Écraser les oignons, verser le tout dans un verre, presser le jus de citron, puis ajouter 2 cuillerées à soupe de miel pur.
Boire au coucher chaque soir, loin du repas.(au moins 45 min a 1 heure après le repas).
Conseil :
Évitez les consommations de boissons glacées .
Limitez considérablement la consommation du gras (huile, graisse) et du sel.
Evitez la sédentarité .
Buvez de l'eau plate à jeun au réveil et régulièrement dans la journée Privilégiez la consommation des fruits et légumes.
Bonne santé à Tous.
Veuillez partager, car donner c'est recevoir.
LA GUERISON COMMENCE AVANT LE DIAGNOSTIC
On incrimine souvent le destin, l’hérédité ,la fatalité.... alors que le dénouement se trace parfois trois fois par jour, dans la composition de notre repas.
L'épuisement qui s'enracine, les désagréments qui persistent, cette lassitude indéfinissable qu'on peine à expliquer....et si la véritable clé ne résidait, ni dans une ordonnance, ni dans un examen approfondi, mais dans une connaissance plus fine de ce qui nourrit notre organisme ?
Nul besoin de tout chambouler.
Une simple prise de conscience suffit, accompagnée des bons repères et d'habitudes alimentaires enfin en harmonie avec votre profil.
Car le bien-être ne se construit pas uniquement dans un cabinet médical. Il se façonne aussi, quotidiennement dans votre cuisine..
Veuillez partager, car donner c'est recevoir.
